El resultado, 34´:16". A 4 mns el km. 4 mns!!!! Lo mejor que yo había hecho, en una carrera corta, habían sido 43 mns en un 10.000, pero esto....He leído en algún foro que la carrera en realidad son 8 kms, no 8,6 kms, pero aún así, me sale una velocidad media...asombrosa, sobre todo para cerrar una temporada en la que he corrido dos medias y una maratón.

Así que....todavía estoy que no entro en el calzón de las buenas sensaciones. Además, para rematar la jornada, al llegar a la meta, nos invitaron a todos a sardinas a la brasa, y aunque hacía una noche fresca y llovía, fue el final perfecto para una jornada perfecta.

El año que viene, sin dudarlo, repito.

Con el Año Nuevo y todo eso, las fiestas, los kilitos de más y tal, estoy seguro que muchos se plantean la posibilidad de ponerse a hacer ejercicio, controlar un poquito lo que comen y esas historias. Y también estoy seguro de que este año que comienza alguno/a que ya lo hacen ha tomado la decisión de correr su primera carrera, una media maratón o un diez mil o algo por el estilo. Para los que hayan pensado en algo como esto último, os dejo un texto muy interesante que me he encontrado en este estupendo blog.

"Seis consejos para perderle el miedo al fracaso
Elige, si puedes, una carrera de la que vayas a disfrutar. Que sea algo más que una mera prueba atlética, por el recorrido, por que el lugar donde se realiza signifique algo para ti, porque sabes que va a haber gente que te va a arropar. Y no te olvides de tu objetivo principal, acabarla, pero no solo a base de sufrimiento. Es mejor que pares a caminar que tires la toalla por agotarte.
Ten claro tu ritmo desde el principio. Si entrenando sueles hacer una media de seis minutos –o siete, o los que sean- el kilómetro, no te la juegues al principio por seguir la marcha del grupo. Hay quien dice que un dorsal te da fuerzas extras, pero aprovéchalas al final; te animará mucho llegar al último medio kilómetro con energías de sobra, aunque lo hagas en los últimos puestos.
No te creas peor de lo que eres por una simple referencia de tiempo. De acuerdo que hay quien es capaz de hacer diez minutos menos que tú y sin entrenar, y no perderá ocasión de decírtelo. Piensa el esfuerzo que has necesitado para lograr una marca y te parecerá mucho mejor que si la comparas con la de otros corredores. Aprende a respetarte a ti mismo.
Tampoco te creas mejor que nadie. Sobra eso de “un tío de setenta años no puede ganarme” porque sí, puede hacerlo. No entres en piques absurdos y, si puedes, busca apoyo en otros corredores y, en la medida de lo posible, ayudaros. Charlar te puede servir para hacer más llevadero el camino y regular las fuerzas. Y al final, si tienes fuerzas esprinta, pero no dejes tirado a quien te ha ayudado.
No pienses en lo que te queda. Los dos primeros kilómetros son los más duros, los que te hacen sentir que no podrás terminar, que estas haciendo algo que realmente no te gusta. Le pasa a todo el mundo. Poco a poco te irás sintiendo mejor, correrás con menos esfuerzo, pese a la merma física, y psicológicamente irás ganando fortaleza. Piensa en zancadas, no en kilómetros.
No mires atrás. Ya lo has superado, así que no hay motivo para hacerlo. Puede que te vayan adelantando corredores, y no te obsesiones con que estás perdiendo fuerzas; hay muchos que prefieren correr ‘en positivo’ y van subiendo el ritmo a medida que pasan los kilómetros. Ya aprenderás a hacerlo. De momento, no te interesa si van cien, diez o ningún corredor detrás. Haz tu carrera."

Cuando nos preguntan a los maratonianos que cómo narices podemos tener ganar de ponernos a correr un domingo de enero a las 7 de la mañana, lloviendo a cántaros, con un frío de narices y después de haber dormido mal la noche anterior, o después de una jornada de diez hora en el trabajo, o cosas por el estilo, la mayoría nos quedamos casi siempre sin palabras. O, en todo caso, las que usamos no suelen convencer al interlocutor.
Yo, personalmente, leo revistas especializadas sobre el tema, escribo, busco canciones o leo libros que me ayuden a motivarme para salir a correr en esos momentos, ya se sabe, todo truco mental es válido. Pero esta mañana, gracias a Curioso Pero Inútil me he encontrado con algo que me hace preguntarme si no seré un quejica de mil pares por quejarme cuando me duele un poquito la rodilla o cosas por el estilo.
Básicamente, esta es la historia de un padre y un hijo, el segundo con una parálisis casi total desde el momento del parto, y de como han hecho juntos un IronMan (3,8 km de natación, 180 km de bicicleta y una maratón ). La historia completa la podéis leer en el magnífico blog antes citado. Yo os dejo el video que me ha puesto las endorfinas por las nubes. Espero que lo disfrutéis tanto como yo lo he disfrutado. Eso sí, a menos que no tengáis sangre en las venas, preparaos para sentir frío y calor y quizás echar unas lágrimas :)

Soy un apasionado de la publicidad. Casi nunca, o muy pocas veces, del producto, pero muy a menudo, de la historia. En realidad, me doy cuenta de que soy un apasionado de las historias, en el cine, en la televisión, en un libro, en una servilleta, en donde sea. Me encanta una buena historia, y me sorprende cuando alguien consigue enviar un mensaje perfecto, "el mensaje", en un minuto o menos.
Acaba de salir una nueva campaña de Nike en relación al Nike+iPod. Creo que sería perfecto para responder a esa pregunta a la que los corredores nos tenemos que enfrentar más pronto o más tarde. ¿Tú, por qué corres?



Pero, aunque me ha parecido muy buena, para mí la mejor campaña de Nike relacionada con el porqué de correr (o de hacer deporte, o de sufrir, o de lo que sea), sigue siendo esta :



Y ahora, si no os importa, me voy a ver amanecer mi ciudad, a correr cerca de la playa, a sentirme vivo, un poco más vivo, un día más.

En un post anterior había cometado sobre la Cow Parade, que llega a Vigo. Este fin de semana han expuesto en la Alameda de Vigo todas la vacas que, a partir de mañana, serán distribuidas por toda la ciudad.
Hoy domingo, por otra parte, ha sido la media maratón Vig Bay que, como ya comenté también en un post anterior, he corrido por tercer año consecutivo aunque, a causa de una pequeña lesión que me ha tenido sin entrenar "a tope" durante algunas meses, decidí correrla únicamente "por compromiso con la prueba y para pasar el rato", pero sin vistas a ninguna marca personal ni nada de eso.
Contra todo pronóstico, he corrido la prueba casi a tope, muy contento, con mucha fuerza, en un día caluroso y soleada, en 1hora y 46 mn, bastante menos tiempo del que calculaba hacer, teniendo en cuenta que el año pasado, en mi mejor forma, la hice en tan solo 4 minutos menos, así que me puedo dar por muy satisfecho.
Despues de comer nos hemos dado un paseo por la mencionada Alameda y os dejo un enlace a mi set de Vigo en Flickr, en donde podéis echarle un vistazo a algunas de las vacas, muy majas todas ellas, todo hay que decirlo, decoradas por artistas locales, niños, etc.
Me voy a descansar que bien merecido me lo tengo :)

Ya se terminó la Semana Santa, y ha sido una bonita Semana Santa. Tranquila, relajada, divertida...pero el regreso siempre es lo peor de lo peor. No quiero ni contar lo que significa el regreso de las vacaciones (del mes vacacional-veraniego) para mí, ese domingo-depresivo antes de la reentrada del lunes...una desgracia, un dolor...pero bueno, esto han sido únicamente 4 días, así que tampoco vamos a exagerar.

Este domingo es la Vig-Bay, o sea, la media maratón (21 km) Vigo-Bayona, para la que me llevo entrenando (aunque no como otros años) desde principios de año. Y digo "no como otros años" porque este principio de año han sido unos meses movidos, sobre todo a nivel personal, y he decidido no obsesionarme demasiado con la carrera. La voy a hacer porque para mí ya es una cita obligada-anual (es la tercera vez que me presento), pero este año me conformo simplemente con terminarla en un tiempo digno. He tenido una pequeña lesión en la rodilla que me ha obligado a bajar la velocidad en los entrenamientos, así que....hay que conformarse, no lanzarse, hacerlo con calma y simplemente ir, y disfrutar, pasarlo bien y gozarla con el ambiente y el buen rollo que siempre hay en estas citas, con los aplausos de la gente, las palabras de ánimo y el aire festivo que se respira.

Además de todo eso, la carrera transcurre por un circuito maravilloso, bordeando la costa, desde la playa de Samil hasta Bayona. Una maravilla, el mar, el cielo...no hay palabras que lo describan.

Recuerdo la primera vez que hice la carrera. Llevaba seis meses entrenando, y creí que estaba perfectamente preparado. Iba con un propósito, y la terminé, pero unos 10 mn por encima de esa meta que me había planteado. Al año siguiente, bajé la marca en casi 15 minutos. Este año, si todo sale bien, y la pierna no se resiente, espero hacerla en un término medio, o sea, algo entre 1h:55 mn y 1h:42mn...pero ni por asomo ese 1h:42mn del año pasado....

En cualquier caso, con alegría e ilusión, y con ganas de disfrutar, y supongo que el domingo contaré algo más por aquí.

Buena reentrada de la Semana Santa a tod@s :)